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    女性がダイエットとするときの注意点

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      女性を悩ませる脂肪!

      ダイエットをしたいと思う方は多いと思います。

      ですが、なかなか上手く行かなかったり、挫折してしまうという方も多いと思います。

      色々なダイエットを試みてもお金ばかりがかかって脂肪が減らないという方も多いと思います。

      そこで、女性がダイエットをするときに、絶対にこれだけは注意したい事があります。

      それは、

      遺伝子レベルで他人とは違うということです。

      同じダイエットでも効果が違う事があります。

      それは、栄養の吸収の違い、骨格や筋肉量の違い、代謝機能のちがいなど様々な原因が考えられます。

      そもそも、違う個体なのですからそれが当たり前なのですが、「他人が出来て自分に出来ないわけが無い」「あの人と同じ体形になりたい」と思ってしまうものです。

      確かに憧れを持つ事は大切ですが、他者と同化する事はよくありません。

      それは、他者を肯定して自分を否定するという行為だからです。

      他者を肯定するのはいいのですが、それを言い訳に自分を否定するというのは自分に対するいじめです。

      遺伝子的にやせにくい体質、自分に甘い性格などは個性であって否定されて良いものではありません。

      それを否定するのなら遺伝子的に食べても食べてもやせていく人や、自分に厳しく身の破滅を呼ぶような人も否定しているようなものです。

      大事なのは、自分を認め、憧れに近づく努力をするということです。

       

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